市民苏先生：现在每（měi）天中午吃过饭开车，太阳暖（nuǎn）和和的,人总是很困,那样开车安（ān）全性就大大降低。问问有没有对付午后开车犯困的办法?

   苏州（zhōu）龙诚车业（yè）王经理（lǐ）解答：睡眠不足是造成疲（pí）劳的主要原因，睡眠不足导致驾驶过程（chéng）中打哈欠、流泪以及（jí）伴随而来的精神（shén）不集中，很容（róng）易引发（fā）交（jiāo）通事故。因此充足睡眠是保证行（háng）车安全的重要因素。司机应早睡早起，避免通宵达旦地玩乐或过多（duō）加班“开夜车”，中午*好能适度午休。每日开车时间应掌握在６至８小时以内，千万不能疲劳驾驶，尤其切忌熬夜驾车，长途驾（jià）车*好能两个人轮换（huàn）开车。开车过程中，司机可以在车内放一个具有（yǒu）提神作用的清新（xīn）剂或（huò）香水，也（yě）可以（yǐ）嚼嚼口香糖和薄荷糖，听听动感的音乐，与乘坐者说说话，还可以把车窗摇开，或（huò）将空调（diào）开到（dào）外循环，用新鲜空（kōng）气来驱赶睡意。

　　苏先生还需要注（zhù）意的（de）一点是绝对不能空腹开车。因为空腹可（kě）能会导致（zhì）心慌、四肢无力、困倦等症状。当然也不能吃得过（guò）饱，过饱会影响脑部的血液供应，造（zào）成人的反应能力下降。多吃含钾、维（wéi）生素等的碱性食物，比如胡（hú）萝卜、大白菜、巧克力、苹果、海带、黄豆（dòu）、土豆等，这些都是防止疲倦的食物。